احسن نوع اجهزة رياضية منزلية

احسن نوع اجهزة رياضية منزلية

إذا كنت تبحث عن اجهزة رياضية منزلية، فقد يكون هذا مليئًا بالعديد من الخيارات
يجب أن يكون احسن نوع من اجهز الصالة الرياضية قادرًا على استبدال جميع معدات الصالة الرياضية في صالة الألعاب الرياضية

نوع اجهزة رياضية منزلية

قمنا أيضًا بمراجعة أجهزة الصالة الرياضية المنزلية في جميع نطاقات الأسعار ، من النطاق المنخفض إلى المستوى المتوسط ​​إلى المستوى الاحترافي

قبل أن ندخل في أفضل الخيارات ومراجعاتها ، سنذكر أولاً بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها عند شراء أجهزة الصالة الرياضية المنزلية

لأغراض هذا الدليل ، تعني آلات الصالة الرياضية المنزلية آلات الصالة الرياضية الكل في واحد ، أي الآلات التي تسمح لك بأداء تمارين متعددة دون الحاجة إلى أي معدات أخرى

التعريف الأساسي لصالة الألعاب الرياضية المنزلية هو المساحة التي تمارس فيها الرياضة في المنزل ، ولكن المصطلح ينطبق أيضًا على معدات التمرينات المدمجة التي تسمح لك بأداء العديد من التمارين

في بعض البلدان ، مثل المملكة المتحدة ، فإن المصطلح الأكثر شيوعًا لجهاز الكل في واحد هو نادي متعدد الأغراض أو متعدد الأجهزة
مهما كان اسم هذه الآلة ، فإن امتلاك هذا الجهاز يشبه وجود جميع معدات الصالة الرياضية في جهاز واحد ، لذا فإن هذا الجهاز عبارة عن جهاز رياضي متعدد الإمكانات

أجهزة الصالة الرياضية المنزلية مدمجة ولا يستخدمها الكثير من الناس ، لذا فهي لا تشغل مساحة كبيرة
في الواقع ، حتى غرفة صغيرة نسبيًا أو مساحة مرآب فارغة كافية لإعداد صالة ألعاب رياضية منزلية وممارسة التمارين الرياضية

بغض النظر عن مدى خبرتك ، فإن معدات الصالة الرياضية المنزلية مناسبة للرياضيين المتمرسين وكذلك المبتدئين
غالبًا ما يضيف الرياضيون المتمرسون معدات أخرى مثل الدمبل والمقاعد والقرفصاء إلى هذا الجهاز كجزء من تدريبهم

انواع الاجهزة الرياضية المنزلية

الملاءمة – تحتوي صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك على مجموعة متنوعة من آلات الوزن في مساحة واحدة صغيرة
بدلاً من انتشار المعدات في أماكن مختلفة واستهلاك الكثير من المساحة ، تم تصميم الصالات الرياضية المنزلية لتشغل مساحة أقل

تم تصميم معدات صالة الألعاب الرياضية المنزلية لتسهيل القيام بتمرين واحد والقيام بالتمرين التالي
بسرعة تغيير التمرين الخاص بك
على سبيل المثال ، يمكنك القيام بتمرين منتظم ثم البدء على الفور في تمرين آخر

لا داعي للقلق بشأن الاختيار من بين المصانع المختلفة التي تصنع هذا الجهاز وأنواع مختلفة من معدات اللياقة البدنية
يتضمن العديد من خيارات التدريب ، ويمكن أن توفر لك أجهزة التدريب الوظيفية

مال
سيكلفك شراء كل جهاز على حدة أكثر ، لكن أجهزة الصالة الرياضية المنزلية وحدها تتضمن أجهزة متعددة

توفر صالة الألعاب الرياضية المنزلية الجيدة مع العديد من الأجهزة المساحة أيضًا ، ومن ناحية أخرى ، يتطلب استخدام آلات تمرين منفصلة للسلامة وضع كل آلة بعيدًا عن بعضها البعض ، مما يوفر مساحة
تتيح لك آلة الكل في واحد القيام بنفس التمارين بدون الحاجة إلى آلات متعددة

تمنحك الآلات مساحة أكبر لممارسة تمارين اللياقة البدنية مثل اليوجا وتمارين الجمباز (تدريب وزن الجسم) وتمارين الحديد / الدمبل وتمارين الجرس المكثف وتمارين كيس اللكم

آلة التمرين عالية الجودة سهلة الاستخدام
الصالة الرياضية المنزلية لأي رياضة سهلة وسريعة الاستخدام لأنك لست مضطرًا للقلق بشأن الشكل أو الوضع المناسب ، فقط التمرين
الشاغل الوحيد هو تحديد وزن الأوزان التي يجب استخدامها

سواء كنت تمارس تمرينات الجزء العلوي من جسمك أو الجزء السفلي من جسمك ، تسمح لك أجهزة الصالة الرياضية المنزلية بالوصول بسرعة إلى الوضع الذي تريده وبدء التدريب

يمكن استخدامها من قبل عدة أشخاص – تسمح بعض الأجهزة متعددة الوظائف بذلك
2 أو 3 أشخاص في نفس الوقت
إن ممارستها في نفس الوقت لن يؤذي الآخرين
يتم وضع كل جزء على جهاز الصالة الرياضية المنزلية مع مسافة مناسبة من الأجزاء الأخرى

لأداء التمارين بشكل صحيح بدون أوزان ، عليك أن تتعلم الأسلوب الصحيح
يمكن أن يجعلك التعب وقلة التركيز أكثر عرضة للإصابة ، ويمكن أن تجعل الوضعية السيئة مفاصلك أكثر حساسية وعرضة للكسر

القيام بالتمارين الخاطئة يمكن أن يسبب ألمًا مزمنًا في عضلاتك وأوتارك ، إذا كنت مهملاً وقمت بحركات خاطئة أو تسرع في التدريبات ، فقد تصيب نفسك وتعود إلى طبيعتها ، وهذا يستغرق وقتًا

مع جهاز اللياقة البدنية المنزلي ، لا داعي للقلق بشأن القيام بالتمارين الخاطئة التي يمكن أن تضر بصحتك

تم تصميم أجهزة الصالة الرياضية المنزلية للاستخدام المناسب ، لذلك لا داعي للقلق بشأن استخدام الأوزان الثقيلة أو فقدان السيطرة أو اتخاذ الوضع الصحيح

افضل نوع اجهزة رياضية منزلية

يقع كل جزء من جهاز الصالة الرياضية المنزلية في مكان منفصل
أيضًا ، ليس عليك العبور لاستخدام جزء واحد
لا داعي للقلق بشأن الأوزان الثقيلة أو سقوط الدمبل على قدميك أو رأسك ، فجميع التمارين في جهاز واحد لسهولة الصيانة
تحقق بسهولة من كل شيء للتأكد من أن جهازك يعمل بشكل صحيح ، فلا داعي للقلق بشأن صيانة عدة أجهزة تمرين منفصلة

1-الضغط على الصدر 2-الضغط على الصدر 3-الضغط على الصدر 4-اللوح البطني 5-موازية 6-الأرجل الأمامية 7-الظهر 8-القرفصاء 9-المنضدة 10-فراشة 11-قرفصاء -12-سحب أمامي 13-ظهر 14- سحب الذراع الأمامي لأعلى

15- الذراع الخلفي مع السحب 16- الضغط العلوي مع الحديد 17- الظهر المفتوح بالبار 18- الرأس مع الدمبل 19- الصدر بالدمبل 201- ثني الدمبل الفردي تحت الإبط 21- ذراع السحب السفلي 22- السفلي الصدر مع الدمبل 23-الساعد مع سحب الكابل

24-الساعد بالبار والدمبل 25-عمودًا علويًا 26-أسفل البطن-27-الساعد مع الدمبل المركّز -28-فوق الرأس- 29- خلف الذراع- دمبل فردي 30- لوح جانبي حديد 31- كابل سحب 32 – الانتشار الجانبي للدمبل 33 – الجرش بالكابل

34 – دمبل التجديف تحت الإبط 35 – المعصم مع الحديد 36 – وضع استلقاء الدمبل المفرد خلف الذراع 37 – الدمبل مع الضغط على الصدر 38 – الضغط على الصدر مع الدمبل 39 – الدوران الخارجي لعضلات الكتف مع الكابلات 40 – الدوران الداخلي لعضلات الكتف مع الكابلات 41 – التجديف

أداة جيدة لتمارين الشد – القدرة على أداء 44 حركة رياضية مختلفة للياقة البدنية ، وتنحيف دهون البطن ، والجوانب – أداة لشد الذراعين وتقوية عضلات الصدر

تعد آلات الصالة الرياضية المنزلية مضغوطة لأنها تحل محل عدة آلات منفصلة ، لكن هذه الآلات تأتي بأحجام مختلفة ، كل منها يحتوي على أجزاء أكثر أو أقل مصممة لأداء التمرين

السعر دائما هو النقطة الأساسية
تريد أفضل آلة رياضية منزلية في حدود ميزانيتك
وبالطبع ، إذا كنت تريد المزيد من الخيارات والأوزان ، فقد تكلف بعض أجهزة الصالة الرياضية المنزلية حوالي 30 مليون دولار أو أكثر

إذا كنت ترغب في الاستفادة من جهازك بشكل جيد أو تخطط للتدريب مع الأصدقاء ، فيجب عليك اختيار جهاز قوي ومتين بدرجة كافية
مصنوع من الفولاذ عالي الجودة الملحوم بقوة ، لن يواجه الجهاز مشاكل بمرور الوقت

إذا كنت رياضيًا محترفًا ، فأنت بحاجة إلى آلة متعددة الاستخدامات يمكنها تحمل الكثير من الوزن